2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1675 kcal
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지방: 102.72g | 단백질: 132.88g | 탄수화물: 56.96g.
점심 식사: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Menemen, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Yogurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keçiboynuzu Keçiboynuzu. 저녁 식사: Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Marul, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Kebir Yogurt. 간식/기타: Nutrich Nutrich Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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