2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1929 kcal
|
지방: 64.93g | 단백질: 165.64g | 탄수화물: 208.29g.
아침 식사: Pistachos, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas Fuji. 저녁 식사: Pistachos, Trevijano Alga Wakame, Uramaki, Wasabi, Salmón. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Uramaki, Salmón, Trevijano Alga Wakame, Pistachos, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Melón . 더보기
|
|
2976 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|