2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2568 kcal
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지방: 84.49g | 단백질: 115.40g | 탄수화물: 337.56g.
아침 식사: Kujawski Olej Rzepakowy, Kotanyi Kurkuma, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Henryk Kania Szynka z Wędzarni, Światowid Ser Cheddar, Jajko, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Roszponka. 점심 식사: Miód, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Dżem Agrestowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jana Twaróg Sernikowy Extra, Jajko. 저녁 식사: Ser Gouda, Sprite Sprite, Kebab, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. 간식/기타: Schogetten Czekolada Truskawkowo-Jogurtowa, Celiko Frupp, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Miód, Cytryna, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, EnerBio Ocet Jabłkowy, Colon C Colon C. 더보기
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2399 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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