2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1436 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 156.49g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Çemen, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. 저녁 식사: Künefe, Nar Suyu, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. 간식/기타: Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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