2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1551 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 220.81g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Grana Padano Grana Padano, Piselli Cotti, Tagliatelle Integrali. 저녁 식사: Spaghetti di Riso Secchi, Gamberi Cotti, Ravioli al Vapore, Involtino Primavera Vegetariano. 간식/기타: Hero Miele, Frullato di Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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