2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
2532 kcal
|
지방: 58.03g | 단백질: 184.62g | 탄수화물: 309.24g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Noci, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. 점심 식사: Scarola, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale. 저녁 식사: Nixe Vongole al Naturale, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Mg Food Farina di Avena Pera e Cioccolato, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Riso. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|