2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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977 kcal
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지방: 18.59g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 154.09g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar, Salatalık, Domatesler, Yumurta. 저녁 식사: Tatlı Kavun, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). 간식/기타: Nescafe Sütlü Köpüklü. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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