2012년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 24일:
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1367 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: parmesan peppercorn, tomato, dempster's 12, blueberries, tim horton xlrg, oikos. 점심 식사: PC Blue Menu Ginger Glazed Chicken. 저녁 식사: cocktail sauce, shrimp. 간식/기타: trader joe's salted soy, fibre1. 더보기
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2195 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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