2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1571 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 131.44g | 탄수화물: 211.11g.
아침 식사: Melograno, Yogurt Magro Milk, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. 저녁 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Arnaboldi Alga Nori, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Cavolfiore, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Zucchine Julienne (a insalata), Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1309 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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