2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
2014 kcal
|
지방: 82.40g | 단백질: 109.18g | 탄수화물: 197.93g.
아침 식사: Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Хл 5 злаков на молоке. 점심 식사: Макароны ржаные с маслом, Макароны ржаные с маслом, Тефтели, Щи. 저녁 식사: Bio Max Кефир 1%, Плов. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Макароны ржаные с маслом, Тефтели, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Молоко 2,5%, Творог 9%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|