2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1811 kcal
|
지방: 85.65g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 202.74g.
아침 식사: Сырная Лепешка, кофе молотый с сахаром, Хохланд Сыр Креметте, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. 점심 식사: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Кабачки Тушеные, Рис Вареный. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Помидоры, Творог 18%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофельное Пюре. 간식/기타: козинак из геркулеса, орех и сухофруктов, Яблоки Гала, Alpen Gold Молочный Шоколад, Коломчаночка Помадка, Молочный Коктейль. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|