2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1278 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 133.64g | 탄수화물: 69.96g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey. 점심 식사: Ragazzo Pepino Japonês, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Máximo Feijão Preto, Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Ovo Cozido, Abobrinha, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Cacau Show Gourmet Petit Gateau, Queijo Coalho, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bolos de Arroz Integral, Ameixa Seca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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