2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1627 kcal
|
지방: 59.29g | 단백질: 95.74g | 탄수화물: 192.36g.
아침 식사: Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Каждый День Зефир Ванильный, Epica Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Жирные Сливки, Желудки Куриные, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, ITLV Маслины с Косточкой. 간식/기타: Утреница Овсяное Печенье, Магнит Банан, Чай. 더보기
|
|
1998 kcal
|
운동:
6.44 интервал ходьба - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|