2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
2782 kcal
|
지방: 38.10g | 단백질: 331.75g | 탄수화물: 284.16g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 山芋. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: うめぼし, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|