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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 18.3%, M: 40.5%
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92.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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3602 kcal
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지방: 78.29g | 단백질: 248.34g | 탄수화물: 479.69g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Água, Gérmen de Trigo. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Scala Requeijão Cremoso, Baião de Dois. 저녁 식사: Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 간식/기타: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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