2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1220 kcal
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지방: 28.99g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 123.66g.
점심 식사: Sadia Calabresa, Prato Fino Arroz Branco, Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Pinduca Farinha de Mandioca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Fried Egg, Coffee with Sugar, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Parmesão, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Antarctica Cerveja, Itaipava Cerveja Light Pilsen. 더보기
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1224 kcal
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운동:
이소라 - 3 분, 요가 - 17 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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