2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1398 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 124.96g | 탄수화물: 51.35g.
아침 식사: Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. 점심 식사: Banana Nanica, Konjac Massa MF Espaguete, Espinafre, Alface Romana, Atum em Água (Enlatado), Salsaretti Molho de Tomate, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: farinha de amendoim, stévia forno e fogão, Óleo de Coco Extra Virgem, banana, farinha de linhaça dourada, Egg, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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