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💪😀
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81.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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971 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 10.83g.
점심 식사: Morangos, Eskimó Sorvete Zero Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Repolho. 저녁 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 더보기
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2853 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Esteira Matinal - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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