2010년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 7일:
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1223 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 162.43g.
아침 식사: special k bar, la yogurt probiotic. 점심 식사: veggie straws, Baby Carrots, sugar free strawberry , all natural crunchy peanut butter, arnold sandwich thins. 저녁 식사: Portabella Spinach Parmesan. 간식/기타: cottage cheese, Oranges. 더보기
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3254 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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