2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1728 kcal
|
지방: 53.39g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 261.49g.
아침 식사: الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, فول مدمس, فلافل, كب كيك, التفاح, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 점심 식사: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, لحم البط, خبز القمح الأسمر, ملوخية, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 저녁 식사: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. 간식/기타: فول مدمس, نقانق الدجاج. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|