2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
152 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
2403 kcal
|
지방: 101.83g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 266.51g.
아침 식사: Зеленый Лук, Hochland Фетакса, Чай, Смаково МЕД Гречишный, ВкусВилл Геркулес. 점심 식사: Махеевъ Хрен Столовый, Хлеб Черный, Винегрет, Рисовый Суп с Курицей, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная. 저녁 식사: Setra Паштет из Индейки, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L), МакКофе Кофе с Молоком Классик, Рафинад, Кофе, Дикси Слива, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|