2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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2291 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 129.71g | 탄수화물: 290.99g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yomo Yogurt Greco Delta 0%. 점심 식사: INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro]. 저녁 식사: Fidel Piselli Surgelati, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carote, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). 간식/기타: Esselunga Coppa al Caffè, Alesto Noci del Brasile, CREA Mele, con Buccia. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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