2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1452 kcal
|
지방: 92.38g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 73.52g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 점심 식사: Чай с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: Medovarus КРИК Вишневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Фарш, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи. 더보기
|
안정된 체중
|