Zmeyuka님의 저널, 2018년 10월 5일

2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:

896 kcal

지방: 49.04g | 단백질: 36.21g | 탄수화물: 77.38g. 아침 식사: Кофе, Избенка Творог Мягкий 5%, Акульчев Венские Вафли с Земляникой. 점심 식사: Капуста "Ленивая", Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". 간식/기타: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. 더보기

1689 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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