2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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2660 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 174.14g | 탄수화물: 380.61g.
아침 식사: Nocciole, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine Bollite, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Mela, Sondey Gallette di Riso, Noberasco Uva Sultanina Bio, Prozis Maltodestrine, Gensan Bcaa 1G, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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