2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
4218 kcal
|
지방: 339.85g | 단백질: 155.57g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Banan, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe, Szpinak, Jajko, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Parzony Boczek Wieprzowy. 점심 식사: Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Dulano Kiełbasa Salami, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Owsiana Bio. 저녁 식사: Tesco Tomato Juice Never From Concentrate, Łopatka Wieprzowa, Pikok Parzony Boczek Wieprzowy, Sierpc Ser Królewski, Szpinak, Jajko, Smalec, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|