2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
2074 kcal
|
지방: 80.45g | 단백질: 175.82g | 탄수화물: 166.31g.
아침 식사: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Cashew Nuts, Banana, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. 저녁 식사: Egg White, Roasted Almonds, لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Carrots, Cucumber (with Peel), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|