2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1468 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 175.47g | 탄수화물: 140.13g.
아침 식사: Manzanas Fuji, Manzanas Fuji, Pistachos, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 점심 식사: Uramaki, Salmón, Trevijano Alga Wakame. 저녁 식사: Sepia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Juan Luna Paleta de Cebo Ibérica. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fullgas Avena Molida Sabor Brownie, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Avellanas, Royal Levadura, Clara de Huevo, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Pistachos. 더보기
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3217 kcal
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운동:
Pesas Mutilva Unai - 1 시간 10 분, Tábatas Mutilva - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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