|
Lagi males olah raga, lagi lemes bawaan, badan sakit semua, berapa hari maraton buat sabun alhasil mls olah raga 😂😂😂
Untung nya berat badan stabil dan berangsur turun perlahan 🤗
Di bawa nikmatin aja semua yang ada 😊
Kalo harus naik ya coba untuk sll tenang+ sabar( inget motivasi diri awal diet apa) kalo saya biar bisa ketemu cucu lah minimal 🤣👌🏻
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1855 kcal
|
지방: 72.31g | 단백질: 150.72g | 탄수화물: 149.59g.
아침 식사: Tempe Goreng, Gula Pasir, Susu Kedelai, Daun Bawang, Telur Rebus, Shirataki Mie Shirataki. 점심 식사: Hotdog dengan Cabai, Teh Manis, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Mie Shirataki. 저녁 식사: Shirataki Nasi Nasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 간식/기타: Cimory Yogurt, Kue Nastar. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|