2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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2690 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 149.28g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Coop Giardiniera, Zucchine, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3156 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 12 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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