|
117/71/123
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
2435 kcal
|
지방: 135.20g | 단백질: 196.04g | 탄수화물: 115.15g.
아침 식사: 牛油果. 점심 식사: 義美 低脂鮮奶, 瑞士芝士, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 貢丸, 芋頭, 豆腐, 木耳, 小黃瓜, 南瓜, 鹌鹑蛋, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍, 小白菜, 高麗菜, 蔥, 蒜頭, 豉油/醬油. 간식/기타: 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牡蠣, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魷魚, 吳郭魚, 清蒸或水煮蝦. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|