2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1970 kcal
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지방: 115.79g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 105.03g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Black Olives, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Italian Sausage, Red Wine 8 Oz, Feta Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings, 78% Dark Chocolate. 더보기
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