2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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632 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 49.25g | 탄수화물: 48.58g.
아침 식사: Cafezinho. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Supino Barra de Proteína. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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