2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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882 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Ikan Bandeng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), V-Soy Soya Bean Milk, Nanas, Pisang. 점심 식사: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Kelor. 저녁 식사: Kelor, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Bandeng. 간식/기타: Prosana Biskuit Wafel Rasa Cokelat. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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