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2 minggu turun 0,3kg 😂 gak heran jg sih msh suka bandel. Stuck di 58,2-58,5 naik turun terus. Akhirnya minggu ini coba konsisten WO ala @emiwong_ sdh 3x. Alhamdulillah bs turun jg. 0,3kg yg bgt berharga 😅
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57.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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989 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 100.75g.
아침 식사: Kin Fresh Milk Vanilla, Granola, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 점심 식사: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Labu Dimasak, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Lumpur. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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