2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1253 kcal
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지방: 103.58g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 20.30g.
아침 식사: Perfect Keto Keto Collagen, Western Star Supersoft, Mct Oil Melrose, Espresso Coffee. 점심 식사: Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lemnos Feta Cheese Traditional, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Keto Chorizo Broccoli Fritatta, Coles Superfood Stir Fry, Cooked Broccoli (from Fresh), Avocado. 간식/기타: Peanut Butter Fat Bomb, Macro Psyllium Husk. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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