2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1081 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 139.36g | 탄수화물: 43.41g.
아침 식사: 牛乳, クラッカー, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉, ゆで卵. 저녁 식사: セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 白滝, ローソン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 간식/기타: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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