stbou251님의 저널, 2018년 10월 4일

2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:

1126 kcal

지방: 31.05g | 단백질: 39.48g | 탄수화물: 170.51g. 점심 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch, Quaker Crispy Minis Cheddar, Mayonnaise, St-Hubert Frites, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). 저녁 식사: Betty Crocker Hamburger Helper Lasagna. 간식/기타: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt. 더보기

2149 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기

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