2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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2420 kcal
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지방: 96.00g | 단백질: 161.00g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g), Atkins Plus Protein & Fiber, Atkins Meal Cookies n' Creme Bar. 점심 식사: Snarf’S 7” Turkey and Swiss. 저녁 식사: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Arby's Classic Roast Beef (No Bun), Arby's French Dip & Swiss Toasted Sub. 간식/기타: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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