2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1516 kcal
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지방: 33.69g | 단백질: 100.55g | 탄수화물: 201.19g.
아침 식사: Яйцо, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сто Пудов Мука Овсяная . 점심 식사: Брокколи, Хек Запеченный, Грибы, Жменька Рис Басмати. 저녁 식사: Спаржа, Молодая Морковь, Ванильное Мороженое. 간식/기타: Яблоко, Банан, Myprotein My Bar Zero Chocolate Flavour . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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