2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1062 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사: Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bananas, Bananas, Coffee, Oats. 점심 식사: Bimbo Soft Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Corn, Mt. Olive Jalapeno Slices, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Garden of Eatin' Black Bean Tortilla Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Corn, Mt. Olive Jalapeno Slices, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 간식/기타: White Grapes, Green Tea. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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