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Peso pela manhã 07:30
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83.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1805 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 132.14g | 탄수화물: 188.60g.
아침 식사: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pullman Pão de Forma Artesano. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Tio João 7 Grãos Integrais, DIA Mini Cookies de Chocolate com Gotas de Chocolate, Café Expresso, Starbucks Pão de Mel. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Yorgus Banana com Chia, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 더보기
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551 kcal
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운동:
런닝머신 - 17 분, 헬스 - 30 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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