2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1455 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: Tapioca Tapioca, Tradição Leite Condensado, Guava Juice Drink, Ragazzo Coxinha de Carne Louca, Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos, Pão da Hora Pão de Queijo, Coffee with Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granfino Feijão Carioquinha, Frimesa Toucinho em Cubo, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Pinduca Farinha de Mandioca. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Davaca Manteiga, Da Terrinha Tapioca, Coffee with Milk, Giassi Bolo de Chocolate Mesclado. 간식/기타: Coffee with Sugar. 더보기
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1517 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 출근 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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