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july2556
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2018년 10월 4일
july2556님의 저널, 2018년 10월 4일
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2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
37.9 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 4일:
712 kcal
지방: 17.80g | 단백질: 18.97g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사:
Café, Leche Descremada, Granix Galletas Dulces.
점심 식사:
Tarta de Verdura.
저녁 식사:
Espinacas, Manzana, Zanahoria, Banana.
간식/기타:
Café, Té (Infusión).
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1878 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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