2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1384 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: Rucola, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: Pfirsiche, Pflaumen, Nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 저녁 식사: Jalapenos, Coop Pouletbrust, Essig, Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Karotten, Radieschen, Gemischter Salat. 간식/기타: Malbuner Zarter Pouletbrust, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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