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3 dias com o mesmo peso, depois que mudei a meta não desce mais nenhuma graminha 😓
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1100 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 83.73g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tomates, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Picanha Suina. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida. 더보기
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안정된 체중
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