|
In palestra peso al primo check
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1997 kcal
|
지방: 75.25g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Probios Crema di Nocciole, Milbona Skyr Vaniglia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale. 점심 식사: Eurospin Gallette di Farro, Prugne, Pere, Milbona Quark, Decò Petto di Tacchino Arrosto, Bacco Farina di Pistacchio, Santa Lucia Ricottina Light, Poiatti Pasta. 저녁 식사: Cavoli Cotti, Prugne, Pere, Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Burro di Arachidi, Milbona Quark, Lampuga. 간식/기타: Amo essere Biologico Gallette di Farro, Myprotein The Whey Chocolate. 더보기
|
|
1536 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|