2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1372 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: Киви, Овсяные Хлопья Семья, Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Нектарины, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. 점심 식사: Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Olivari Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной. 저녁 식사: Овсяные Хлопья Семья, Ашан Грецкие Орехи. 간식/기타: Инжир, Яблоко, Банан, Myprotein Сывороточный Протеин. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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