2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1730 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 112.13g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Frischkäse (Fettarm), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schlagsahne, Butter, Birkenhof Möhrengemüse, Rote Zwiebeln, Schweinelende (Filet). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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