|
Главное что не ростём ) Сменила питание , подняла калории , подняла белок , добавила физ.нагрузку ))) Смотрим , наблюдаем...эксперементируем )))
Бассейн - жди меня !!!
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1686 kcal
|
지방: 97.81g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 96.48g.
아침 식사: Кофе, Хлеб Черный, Творог 9%, Рот Фронт Батончики, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо. 점심 식사: Останкино Сосиски Малышок, Куриные Крылышки с Кожей, Nesquik Какао, Куриный Бульон, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. 간식/기타: Рот Фронт Батончики, Останкино Сосиски Малышок, Останкино Сосиски Малышок, Хлеб, Велком Бекон Сырокопченый, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|